В статье описаны 5 упражнений для тренировки мышц живота. Для каждого упражнения указано количество подходов и повторений. Также даны рекомендации по правильной технике выполнения упражнений и общие правила тренировки мышц живота. Важно знать, что упражнения следует повторять не менее 16-20 раз и не выполнять упражнения с большим напряжением, чтобы избежать расхождения мышц и образования грыжи.