Предлагается комплекс упражнений для ягодиц, что поможет сохранить их привлекательную форму и очертания. В статье описаны 15 упражнений, таких как выпады, подъемы ног, наклоны и другие. Каждое упражнение описано подробно и с указанием количества повторений. В конце статьи есть ссылка на продолжение с еще большим количеством упражнений.
# Ягодицы
Статья о том, как с помощью 4 упражнений в течение 14 минут в день можно сделать ягодицы идеальными. В статье описаны упражнения на приседания, боковой удар, выпады и доску, а также указано время, которое нужно уделять каждому упражнению.
Перепост